Reflexón General

Reflexión General

Conductas de Riesgo.

Como hemos visto en los artículos anteriores existen muchas  y muy distintas conductas de riesgo algunas son mas riesgosas que otras pero al fin y al cabo todas ponen en peligro la salud del ser humano , aunque muchas de ellas parezcan no dañarte o ser divertidas en realidad todas son malas y muy riesgosas , nada en exceso es bueno  y por eso es que hemos creado esta pagina para que conozcas los riesgos de estas conductas o que le tomes mas importancia si es que presentas los síntomas de alguna de ellas .

¿Cuanto te quieres?

Es muy fácil saber cuanto te quieres , pero es muy difícil demostrarlo , si te cuidas te quieres , si no tomas ni fumas , tampoco te drogas y te alimentas bien , entonces te quieres mucho y te preocupas por tu salud.

¿Realmente vale la pena un momento de diversión a cambio de años de sufrir?

Ninguna de estas conductas mencionadas te aseguran un  futuro largo o feliz , entre líneas esta escrita la palabra MUERTE  así que lee cuidadosamente.

Plan de mejora

Conducir en exceso de velocidad

Cada vez que deseemos mejorar un aspecto de nuestras vidas, hay que basarnos en recomendaciones y acciones concretas que pensabas realizar, precisando los resultados esperados. Para iniciar necesitas identificar los siguientes aspectos:

Fortalezas

       Oportunidades

  Debilidades

Amenazas

Este análisis se le conoce como FODA.

1.Situación encontrada

(Este es el paso mas importante de todo el proceso, pues si no sabes cual es tu problema muy dificilmente podras solucionar lo que te molesta de ti )

Conducir en exceso de velocidad.

Fortalezas

(Todo el mundo tiene virtudes , debes de saber  cuales son las tuyas, porque mas adelante de serviran como herramientas para mejorarte)

·Te gusta mucho manejar y llevas mucho tiempo practicando entonces ya le agarraste la onda gracias a esto te has vuelto muy bueno en eso

                                                          
Oportunidades
(¡No las pierdas! estas son muy importantes y posiblemente no se vuelvan a repetir , utilizalas para aprender y hacerte mejor persona.)

· Tus papás te metieron a un curso para aprender a manejar, después de esto te compraron un auto. Al principio lo usabas con tus papá o con tu mamá, nunca solo, pero paso el tiempo y ahora te lo llevas a la escuela y a las fiestas a las que van.

Debilidades
(Asi como tienes virtudes tambien tienes debilidades , todos tenemos, y es muy importante identificarlas porque puede ser que estas debilidades te esten inpidiendo mejorar.)

·
Desde chiquito te gusta la velocidad, tienes todos los juegos de carreras que salieron. Y siempre que conduces manejas muy rápido, ya van varias veces que los policías te han detenido y te han puesto multas por esto, pero tu no has aprendido y lo sigues haciendo.

Amenazas

·(Tienes que tener mucho cuidado con la amenazas, porque no siempre las puedes controlar pero si las puedes prevenir y convatir)
 Si sigues haciendo esto, podrías llegar a tener un accidente. Y quedar gravemente lastimado y hasta llegar a la muerte.

2.Meta

(Establece tu meta que quieres cumplir , de esta manera tendras un proposito claro para solucionar tu problema)

Conducir mas despacio.

3.Tiempo

(No lo dejes para despues , planteate un tiempo limite para terminar con tu problema , porque si lo dejas para despues sera cada vez mas dificil comenzar a solucionar con tu problema)

 En un mes quiere que la meta este ya cumplida, quiere dejar  de manejar tan rápido para no causar algún accidente que puede lastimarlo a el y algunas otras personas.

                                          4.Acción
(Ahora que ya tienes todo el plan de mejora elavorado lo unico que te falta es ponerlo en marcha)
      Tratar de manejar mas despacio, y ser mas cuidadoso. Seguir los señalamientos y ser    paciente.

"Conducta de Riesgo: Fumar" Por César Aguilar A01281051

Conducta de Riesgo

Fumar

César Aguilar A01281051

¿Cómo podemos definir fumar?

Después de investigar en varias paginas, fumar lo pude definir como: aspirar y espirar el humo del tabaco o de otras sustancias herbáceas. También podemos concluir que significa gastar el dinero muy rápido de una manera que no tiene sentido y que no te va a ayudar en nada en la vida.

¿Qué podemos sacar de fumar?
Cuando piensas en todo lo bueno que pasa cuando fumas, ¿En cuantas buenas consecuencias puedes pensar? Ami no se me ocurre ninguna, pues yo solo veo cosas que afectan tu vida de una manera horrible. Te haras adicto y se te acabara el dinero en cigarros. Dañas a tu cuerpo, y puede causar cancer en diferentes  partes del cuerpo. Y mas importante aun, puede acabar con tu vida lentemente, lo cual no creo que nadie quiera que pase eso. 

Reflexión
Al final podemos ver que el cigarro no tiene buenas consecuencias y solo te traera problemas en la vida. No veo como a alguien le podria gustar dañar su cuerpo, y acabar con su dinero y mas importante, su vida. En mi opinión, no deberiamos de fumar porque también estas matando a la gente de tu alrededor, no solo ati. Asi que antes de prendr un cigarro piensa,¿De verdad quiero afectar a la gente que me rodea? ¿Quiéro acabar con la vida de alguien mas? ¿Quiéro acabar con MI vida?


"Fumar - Significado De Fumar Diccionario." Diccionario De Español / Spanish Dictionary. Larousse Editorial, 2007. Web. 22 Nov. 2011. <http://es.thefreedictionary.com/fumar>.
Por: César Aguilar

"Conducta de Riesgo: Bebidas Energizantes" Por: Valeria Hernandez A01280670

Conducta de Riesgo

Consumo de bebidas Energizantes

Valeria Hernandez A01280946

Una de las conductas de riesgo de la que queríamos comentar es tomar bebidas 

energizantes. Y que son las bebidas energéticas? Como lo dice el nombre, estas bebidas son bebidas que no contienen alcohol, con algunas virtudes estimulantes. Contiene principalmente cafeína y alguna vitaminas. Gracias a la gran dosis de cafeína que contienen puede producir esto una dependencia. Inicialmente estas bebidas uñeron creadas para deportistas y para incrementar su desempeño en las canchas y en los campos, actualmente se han vuelto muy populares entre los jóvenes. Los utilizan para mantenerse despiertos en exámenes o incluso para aguantar mas tiempo en las fiestas. Y el daño que estas causan es especialmente ahi, en las fiestas. Porque muchas veces mezclan bebidas alcohólicas con este tipo de bebidas y puede causar muchos problemas. ¿Que tipos de problemas? dolores de cabeza, dilatación de pupilas, taquicardias, intoxicación, hipertensión arterial, vómitos, nerviosismo e hiperactividad, entre otros. Y muchos de los jóvenes no están al tanto de todos los problemas que este puede traerles.



Reflexion
En mi opinión, esta es una de las consecuencias que son mas peligrosas, por que a diferencia de las bebidas alcohólicas, el tabaco, y las drogas, estas bebidas muchas personas carecen de el conocimiento de las consecuencias que traen o de los daños que nos dan. Mucho mas cuando las mezclan con bebidas alcohólicas, ya que estas bebidas lo que hacen es te dan energía, mientras las alcohólicas nos tranquilizan entonces hacen un efecto demasiado dañino en nuestro corazón. Muchas veces uno cree que no pasa nada pero después se vuelven adictos o consumen en exceso y ahí es cuando ven las consecuencias. Creo yo que consumir este tipo de bebidas no esta del todo mal. Siempre y cuando seas algún deportista y no la consumas en exceso. Pero tomar en exceso y mezclarlas con otro tipo de sustancias es lo malo. Siempre hay que tener cuidado y mas vale prevenir que lamentar.


MLA:"Las bebidas energizantes y sus efectos negativos." Salud. clck aqui, n.d. Web. 21 Nov 2011. <http://www.salud.com/salud-en-general/las-bebidas-energizantes-y-sus-efectos-negativos.asp>.

"Conducta de Riesgo: Desorden alimenticio" Por: Paola Medina A01280813

Conducta de Riesgo

Desorden Alimenticio

Paola Medina A01280813

Una Conducta de riesgo no necesariamente son las drogas o el consumo del alcohol, también los malos hábitos alimenticios cuentan como una conducta de riesgo.No comer para verte flaca o comer demás y no hacer ejercicio es riesgoso para ti. Muchas personas no le toman tanta importancia a ésta pero realmente es tan peligrosa como las demás conductas, podría causar varios daños en tu organismo o hasta acabar con tu vida.

Reflexión

Pienso que siempre debemos alimentarnos de una manera sana, ni sobrepasarnos en la comida pero tampoco sobrelimitarnos demasiado. También hacer ejercicio todos los días para mantenernos sanos y evitar enfermedades..La mejor dieta es la que podemos hacer en toda la vida.

"Conducta de Riesgo: Drogas" Por: Mariana de la Garza A01280670

Conducta de Riesgo

Consumo de Drogas

Mariana de la Garza A01280670

¿Que son la Drogas?

Tomando en cuenta a la real academia española una droga es toda materia prima de origen biológico que directa o indirectamente sirve para la elaboración de medicamentos, y se llama principio activo a la sustancia responsable de la actividad farmacológica de la droga. La droga puede ser todo vegetal o animal entero, órgano o parte del mismo, o producto obtenido de ellos por diversos métodos que poseen una composición química o sustancias químicas que proporcionan una acción farmacológica útil en terapéutica.

¿Realmente esta información es util?

Desde mi punto de vista, no, aunque distribullamos esta informacion no disminuiran los casos de jovenes con adicciones , a los jovenes no les interesa saber que son la drogas y que efectos causan , lamentablemente para que comprendan las medidas de prevencion tienen que ser mas drasticasy aunque es dificil intentar de ponerle fin a esta conducta que cada vez mas jovenes estan adquiriendo necesitamos hacer algo , pues estos jovenes no solo se estan dañando a ellos mismos si no que tambien dañan emocionalmente a mucha otras personas y han causado la muerte de algunas otras.

Las dos caras de las drogadiccion

Tu que solo llevas unas cuantas semanas desde que provaste las drogas por primera vez ,mientras que tu te diviertes con tus amigos consumiendo drogas en las fiestas , en tu casa, mientras que poco a poco te vas haciendo dependiente a ellas ,hay 10 personas en el hospital, a punto de morir. Mientras que tu consegues dinero sin mayor esfuerzo para seguir pagando tu "diversion" existen 20 personas que ya no pueden seguir pagandolas y que estan amenazados de muerte por los que al principio amablemente se las ofrecieron. Mientras que tu peleas con tu mama , papa , herman@, porque no te das cuenta que sus regaños son porque se preocupan por ti , 20 personas adictas ya no tienen a su familia que los apoya. Todos ellos comenzaron solo por experimentar , es muy facil decir que te podras controlar y que no terminaras como ellos , es muy facil creerle a las personas que trafican drogas cuando dicen que por probar no te aras adicto , es muy facil arriesgarte pero nada de eso termina bien nunca, millones de jovenes que ahora son dependientes de las drogas comenzaron como tu , controlandose y solo  por diversion pero ahora agonizan cuando no tienen drogas.

¿piensas que jamas matarias a alguien?

lamentablemente cuando necesites drogas y no tengas dinero no te podras controlar , seras capas de quitarle la vida a una persona , porque te hablo mal , porque no te quiso dar dinero ,¿es necesario llegar a eso? es muy facil decir que eso no te pasara a ti , ¿pero no sera mas facil simplemente no probar las drogas?

MLA:"Las Drogas." Real Academia Española. July-Aug. 2010. Web. 21 Nov. 2011. <http://www.rae.es/rae.html>.
Por:Mariana de la Garza

Reflexión

¿Realmente vale la pena morir por un rato de diversión?

Lo unico que tienes asegurardo al momento de nacer es que algun dia moriras, el cuerpo de los humanos es muy fragil y al momento de ingerir drogas lo unico que estas haciendo es apresurar la hora de tu muerte,ningun problema es tan grande como para que no tenga solucion , no intentes refujiarte en un momento de diversion y despreocupacion que te ofrecen las drogas porque cuando vuelvas a la realidad , regresaras con un problema mayor que con el que te fuiste.

La vida es muy bonita y debes de disfrutarla de manera sana , intentalo , te gustará. 

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Toma de decisiones

Actitud de Riesgo: Alcohol en Exceso
-Antes de tomar cualquier decisión debes aplicar el modelo de toma de decisiones responsables
1.     Definir problema o aspecto de su vida académica a mejorar.

2.     Hacer una lista de las posibles opciones.

3.     Determinar los posibles resultados.

4.     Considerar sus valores.

5.     Tomar una decisión y actuar.

6.     Evaluar la decisión.

1. Definir problema.

(Es muy importante que antes de comenzar estes conciente de cual es tu problema , y estes decidido a resolverlo)
Alcohol en Exceso
Mis amigos me invitan a fiestas , pero ya no me divierto como antes así que comencé a consumir bebidas con alcohol para pasármela mejor , según yo no estoy haciendo nada malo y solo me estoy divirtiendo.

Ayer fui a una fiesta, no recuerdo nada, pero mis amigos no me hablan, no comprendo que paso pero estoy seguro de que me divertí mucho.
Aunque conozco los riesgos de consumir bebidas con alcohol nada malo me ha pasado y no quiero dejar de divertirme en las fiestas.

2. Hacer una lista de las posibles opciones.
(por lo menos de 2 distintas opciones , pues de esta manera podras comenzar con el modelo de toma de decisiones y observaras distintas opciones y resultados para que sea mas facil elegir lo que pienses que sea mas correcto)

• Seguir tomando y divertirme en fiestas.
• Dejar de tomar por completo pero ser rechazado por mis nuevos amigos.
• Tomar controladamente.

3. Determinar los posibles resultados.

(Ahora que ya tienes tus distintas decisiones es importante considerar que pudiera pasar de ser que elijas alguna de ellas , asi podras descartar alguna decision de ser que no te gusten los resultados)

• Seguir tomando y divertirme en fiestas.

Me seguiré divirtiendo, haré nuevas amistades y no seré rechazado por mis nuevos amigos, pero conozco los riesgos del alcohol y no me gusta no acordarme de lo bien que me la pase en las fiestas, me da miedo enfermarme y es muy posible que si sigo tomando  seguiré peleándome con la gente en las fiestas, pues me pasa muy seguido, no puedo controlarme.

• Dejar de tomar por completo pero ser rechazado por mis nuevos amigos.

No dañaré a mi cuerpo, puede que no tenga nuevos amigos ahora pero sé que después encontrare amigos que me quieran y no me obliguen a hacer cosas que yo no quiero. También encontrare otras formas que sean más saludables de poder divertirme. También mis antiguos amigos volverán y las peleas con mi mama por llegar tarde y borracho disminuirán, pero no sé si me seguiré divirtiendo en las fiestas.

• Tomar controladamente.

Seguiré siendo “cool” mis nuevos amigos no dejaran de hablarme y aun me podre divertir, aunque no tanto, creo que será muy difícil controlarme, pues una vez que empiezo me es difícil detenerme, pero si logro controlarme, al día siguiente recordare todo lo que paso y mis antiguos amigos me seguirán hablando. Así complaceré a todos.
4. Considerar mis valores.

(Antes de tomar cualquier decision debes de considerar tus valores , pues puede que alguna de las opciones vistas anteriormente no cumpla con tus valores , en ese caso podras descartarla)

Al tomar en cuenta todo lo que me enseñaron mis papás se que tomar no es algo correcto. Ellos me enseñaron que no debo de hacer algo para agradarle a los demás, va en contra de mis principios. También debo de esperar a la edad adecuada para obtener la madurez para tomar alcohol.

5. Tomar una decisión y actuar
(Este quinto paso es el mas immportante , pues de no llevarse a cabo los pasos anteriormente realizados no serviran de nada , y en este paso te daras cuenta si tu decision es la correcta)
Dejar de tomar por completo pero ser rechazado por mis nuevos amigos.
Aunque se que es lo mas dificil y lo que menos quiero , despues de considerar todos los resultados decidi que esta era la mas correcta , pues las otras dos decisiones implicaban riesgos.

6. Evaluar la decisión.
(En este paso debes de evaluar si la decision que tomaste fue la correcta y que cambios as tenido despues de tomarla o si no es necesario cambiar de decision y volver a comenzar)

Ahora que lo pienso despues de 2 semanas sobrio , no fue tan malo como lo pense , me sigo divirtiendo con mis antiguos amigos y algunos de mis nuevos amigos comprendieron y me siguen hablando , lamentablemente uno de mis nuevos amigos , despues de una fiesta , manejo borracho y choco , el ahora se encuentra en recuperacion pero me alegra haber dejado el alcohol antes deque algo asi me pasara a mi. Mi decision no fue facil pero si correcta.

Hazte Adicto A Vivir.

Comportamientos de Riesgo

Introducción

Pensamos que para llevar una vida sana y completa no necesitamos de drogas, alcohol , tabaco, etc. y queremos hacer llegar este tema a todos los jóvenes y enseñarles las consecuencias de estos comportamientos de riesgo.

Nuestro propósito en este blog es hacerle llegar a todos los jóvenes posibles las desventajas y consecuencias de adquirir estos comportamientos de riesgo que solamente nos traen problemas y también que sepan como decir que NO e identificar estas situaciones de riesgo.


Tambien elegimos este tema porque es el que abarca mas temas y el que consideramos que es muy importante mencionar ya que hoy en día todos estos comportamientos y vicios se han vuelto en algo mas normal , cada vez hay mas comerciales de bebidas energizantes , alcohólicas y de cigarros , te hacen ver las cosas como si no fueran malas cuando en realidad lo son , y mucho . tu como un adolescente debes de saber que esta mal y que esta bien , pero igual en esta pagina te enseñaremos cuales son las consecuencias (obviamente malas) de adquirir estas conductas de riesgo.